「なんだかやる気が出ない…」ＧＷ明けは要注意！？★五月病チェック＆元気が出る癒しアプリをご紹介★
楽しいＧＷもついに終了。
『何だか夜はよく眠れない…』『食欲がない』
『気持ちが落ち着かず、じっとしていられない』
『なんとなくいつもより疲れやすい』
という方は要注意！！もしかしたら五月病かもしれません。
今回は五月病の時に役に立つアプリをご紹介したいと思います！
◆診断サイト◆
【うつ病チェック傾向診断】
★ＩＯＳ版はコチラ ★Android版はコチラ
うつ度の自己診断・チェックができます。
1〜30の質問に「はい」「いいえ」「どちらでもない」で答え、
チェックをしていきます。
すべての質問に答えるとこのように結果が表示されます。
◎「病院へ行くほどではないけど、ちょっと変だな…」
そう感じている方にオススメです。
※こちらのアプリは簡易チェックのため、あくまで参考程度に留めておいてください。
真剣にお悩みの方など、詳しくは病院への受診をお願いします。
◆音楽のサプリメント◆
【五月病、月曜日が憂鬱な人の為の音楽のサプリメント 〜オトサプリ〜】
★ＩＯＳ版はコチラ ★Android版はコチラ
カチカチに固まった心をやわらかくほぐし、
気持ちを落ち着かせる音楽のサプリメントです。
4つのコースの中から今の気分に合ったコースを
お選び下さい。再生中は可愛い小鳥が表示されるのも
リラックスできるポイントだと思います◎
☆曲紹介☆
◎このアプリは無料版と有料版があります。
無料版→1曲の半分バージョンを1回再生。
（※視聴期間は3日間）
有料版→1曲の完全バージョンを自動リピート。
（※30分経過後、自動で停止）
まずはお試しで無料版を3日間聴いてみませんか？
◆褒めアプリ◆
【褒め殺し (ほめごろし)】
★ＩＯＳ版（男性用）はコチラ
★Android版はコチラ
※Android版では男性用しか見つけることができませんでした。（2015年4月）
☆遊び方☆
①まずはキャラクターを選びます。（私はＯＬさんにしました。）
②≪Ｓｔａｒｔ≫を押し、選択肢から質問に対する答えを選びます。
③すべての質問に答えたあと、音声付きで褒めてもらえます。
④キャラクターは質問に答えていくとレベルアップ☆
ボキャブラリーが増えたり、隠しキャラが出たりしますよ！
◎”褒めて伸びるタイプ”という方にピッタリ☆
「これでもかっ」というくらい褒めてくれるアプリです。
どんな答えでも必ず褒めちぎってもらえるので、
ちょっと面白くて、すごく楽しいですよ！
褒められると嬉しくてテンションも上がりますよね♪
◎最後に◎
「ＧＷ明け…なかなか出ないやる気を高めよう！」と思い始めました。
五月病にならないよう、適度な睡眠・運動・アプリを心がけていきましょう☆
